PENGETAHUAN

0

Faedah Inulin

2023-10-09 13:37:01
Inulin ialah sejenis serat makanan yang semakin digemari kerana banyak manfaat kesihatannya. Tidak seperti beberapa bentuk serat yang memberikan tindakan pukal dalam usus, inulin berbeza kerana ia larut dan mempunyai keupayaan untuk menyokong pertumbuhan bakteria berfaedah dalam usus anda.

Untuk Lebih Lanjut

Adakah inulin larut atau serat tidak larut?

2023-10-08 10:33:21
Inulin adalah sejenis serat larut yang terdapat dalam banyak tumbuhan. Inulin juga adalah fruktan. Seperti fruktan lain, ia adalah prebiotik, bermakna ia memberi makan kepada bakteria baik dalam usus. Fruktan ialah rantai molekul fruktosa. Molekul-molekul itu bersambung dengan cara yang tidak dapat dipecahkan oleh usus kecil. Sebaliknya, mereka pergi ke usus bawah, di mana mereka memberi makan bakteria usus yang bermanfaat.

Untuk Lebih Lanjut

Apakah Inulin?

2023-10-08 09:45:44
Inulin ialah sejenis serat larut yang dianggap sebagai "prebiotik." Ini bermakna ia bertindak sebagai makanan untuk bakteria berfaedah dalam usus anda. Inulin didapati secara semula jadi dalam banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan herba.

Untuk Lebih Lanjut

Makanan Tinggi Inulin

2023-10-08 08:48:50
Inulin terdapat dalam banyak makanan biasa, termasuk bawang dan bawang putih. Makanan yang paling kaya dengan inulin ialah akar chicory dan articok Jerusalem. Walau bagaimanapun, inulin menyebabkan bakteria menghasilkan banyak gas, yang boleh menyebabkan kembung perut dan sakit perut. Atas sebab ini, ia harus dimakan secara sederhana.

Untuk Lebih Lanjut

Chicory Root vs Jerusalem Artichoke Inulin

2023-10-07 15:59:54
Satu kajian telah dijalankan untuk menguji kesan inulin artichoke Jerusalem (JA) atau chicory inulin (CH) dalam bar snek terhadap komposisi mikrobiota najis, kepekatan SCFA najis, tabiat buang air besar dan gejala gastrousus.

Untuk Lebih Lanjut

Faedah L Valine

2023-09-28 11:52:12
Valine ialah salah satu daripada tiga asid amino berantai (BCAA) yang dikipas yang memainkan peranan penting dalam struktur dan mengekalkan tuala otot. Sebagai salah satu asid amino penting, valine tidak boleh dibuat oleh badan dan mesti diperolehi melalui sumber makanan atau suplemen.

Untuk Lebih Lanjut

L Theanine lwn Ashwagandha

2023-09-26 09:48:09
Untuk meringkaskan, ashwagandha dan L-theanine kedua-duanya terkenal dengan sifat anti-radang dan mengurangkan tekanan, tetapi Ashwagandha mempunyai faedah tambahan seperti meningkatkan sistem imun dan mengurangkan gejala insomnia, manakala L-theanine terutamanya menggalakkan kelonggaran dan mengurangkan kebimbangan.

Untuk Lebih Lanjut

L Theanine lwn 5 HTP

2023-09-21 10:34:48
Apabila anda mempertimbangkan 5-HTP vs L-Theanine, anda perlu memikirkan kesan yang anda ingin alami. Jika anda sedang mencari peningkatan mood dan peningkatan tenaga yang kuat, 5-HTP sememangnya pilihan terbaik. Walau bagaimanapun, jika anda lebih suka kesan santai yang halus lagi berkesan, lebih baik pergi untuk suplemen L-Theanine.

Untuk Lebih Lanjut

Berapa banyak l theanine dalam teh hijau

2023-09-20 12:28:39
Menentukan kandungan L-theanine dalam teh adalah kerja yang kompleks. Cara logik yang sensitif seperti kromatografi cecair berprestasi tinggi (HPLC) diperlukan untuk mengasingkan dan mengukur komposit tertentu dalam daun teh dan teh yang dibancuh.

Untuk Lebih Lanjut

Bolehkah Anda Mengambil Berberine dan Inositol Bersama-sama?

2023-09-19 11:14:59
Sebagai seseorang yang berminat untuk mengambil suplemen untuk meningkatkan kesihatan mereka, anda mungkin pernah terjumpa berberine dan inositol. Kedua-duanya adalah ubat semula jadi popular yang telah terbukti mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Untuk Lebih Lanjut

Berapa Lama Berberine Berfungsi?

2023-09-18 12:45:32
Kebanyakan kajian telah melihat aktiviti berberine selama 90 hari. Jadi, kita boleh mengandaikan bahawa kesan berberine mengambil masa sekitar 3 bulan untuk menjadi jelas.

Untuk Lebih Lanjut

Bila Perlu Mengambil Berberine untuk Menurunkan Berat Badan

2023-09-18 11:28:11
Cadangan dos biasa ialah 500 mg tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan. Berberine boleh menyebabkan kesan sampingan pencernaan pada sesetengah orang.

Untuk Lebih Lanjut

466