Puerarin: Fitoestrogen yang Menjanjikan untuk Kesihatan dan Kesejahteraan

Puerarin adalah flavonoid semulajadi yang terdapat dalam akar tumbuhan kudzu (Pueraria lobata). Ia adalah ramuan popular dalam perubatan tradisional Cina dan telah mendapat perhatian yang ketara di dunia Barat kerana potensi manfaat kesihatannya.

Dalam catatan blog ini, kami akan membincangkan penyelidikan terkini tentang puerarin, potensi aplikasinya, dan bukti saintifik yang menyokong manfaatnya.

Apakah Puerarin?

Puerarin adalah phytoestrogen, yang bermaksud ia adalah sebatian berasaskan tumbuhan yang boleh meniru kesan estrogen dalam badan. Ia adalah ahli keluarga isoflavon dan mempunyai struktur kimia yang serupa dengan estradiol hormon manusia.

Puerarin didapati dalam kepekatan tinggi dalam akar tumbuhan kudzu, yang telah digunakan secara tradisional dalam perubatan Cina untuk merawat pelbagai keadaan, termasuk alkoholisme, penyakit kardiovaskular, dan gejala menopaus.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa puerarin mempunyai pelbagai aplikasi terapeutik yang berpotensi, dan banyak kajian telah menumpukan pada keupayaannya untuk memodulasi keseimbangan hormon dan kesan antioksidannya.

Khasiat Puerarin

1. Gejala Menopaus

Salah satu aplikasi puerarin yang paling biasa adalah dalam pengurusan gejala menopaus. Semasa menopaus, badan mengalami penurunan dalam pengeluaran estrogen, yang membawa kepada hot flashes, kekeringan faraj, dan perubahan mood.

Kajian telah menunjukkan bahawa suplemen puerarin boleh membantu mengurangkan gejala ini dengan meniru kesan estrogen dalam badan. Percubaan rawak, dua buta, terkawal plasebo yang diterbitkan dalam jurnal Maturitas pada tahun 2015 mendapati bahawa puerarin secara signifikan mengurangkan kekerapan dan keterukan kilat panas pada wanita menopaus.

2. Kesihatan Kardiovaskular

Puerarin juga telah dikaji untuk potensi manfaatnya dalam menggalakkan kesihatan kardiovaskular. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa puerarin boleh meningkatkan tahap kolesterol, mengurangkan keradangan, dan mengawal gula darah.

Meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One pada tahun 2016 mengkaji kesan puerarin pada tahap lipid pada pesakit dengan hiperlipidemia. Penulis membuat kesimpulan bahawa suplemen puerarin dikaitkan dengan peningkatan yang ketara dalam jumlah kolesterol, kolesterol LDL, dan trigliserida.

Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada 2019 mendapati bahawa suplemen puerarin meningkatkan fungsi endothelial, yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan kardiovaskular.

3. Fungsi Kognitif

Puerarin juga telah dikaji untuk potensi manfaatnya dalam menyokong fungsi kognitif. Kajian telah menunjukkan bahawa puerarin boleh meningkatkan daya ingatan dan kebolehan pembelajaran dengan mengaktifkan laluan otak tertentu dan mengurangkan tekanan oksidatif.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease pada 2020 mendapati bahawa suplemen puerarin meningkatkan fungsi kognitif pada pesakit yang mengalami gangguan kognitif ringan (MCI). Penulis membuat kesimpulan bahawa puerarin mungkin mempunyai potensi terapeutik dalam rawatan penyakit Alzheimer dan gangguan neurodegeneratif lain.

4. Kesihatan Tulang

Puerarin juga telah dikaji untuk potensi manfaatnya dalam menggalakkan kesihatan tulang. Estrogen memainkan peranan penting dalam mengekalkan ketumpatan tulang, dan penurunan pengeluaran estrogen semasa menopaus boleh menyebabkan peningkatan risiko osteoporosis.

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa puerarin boleh meningkatkan ketumpatan tulang dan mengurangkan risiko patah tulang pada wanita menopause. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Osteoporosis International pada 2016 mendapati bahawa suplemen puerarin meningkatkan ketumpatan mineral tulang dengan ketara dan mengurangkan risiko patah tulang pada wanita menopause dengan osteoporosis.

Keselamatan dan Langkah berjaga-jaga

Walaupun puerarin secara amnya dianggap selamat apabila diambil dalam dos yang sesuai, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang perlu dipertimbangkan. Wanita hamil dan menyusu harus mengelakkan suplemen puerarin kerana ia boleh menjejaskan keseimbangan hormon, dan individu yang mempunyai keadaan sensitif hormon seperti kanser payudara harus berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan mereka sebelum mengambil puerarin.

Selain itu, puerarin mungkin berinteraksi dengan ubat tertentu, termasuk penipisan darah dan ubat yang dimetabolismekan oleh hati. Adalah penting untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang rejimen suplemen baharu.

Kesimpulan

Puerarin ialah fitoestrogen yang menjanjikan dengan pelbagai potensi manfaat kesihatan. Kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh membantu mengurangkan gejala menopaus, menggalakkan kesihatan kardiovaskular, menyokong fungsi kognitif, dan meningkatkan ketumpatan tulang. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sepenuhnya mekanisme tindakannya dan rejimen dos optimum untuk keadaan kesihatan yang berbeza. Seperti biasa, adalah penting untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum memulakan apa-apa yang baharu menambah rejimen.

Untuk membeli Puerarin, sila hubungi Sciground di info@scigroundbio.com. Pasukan kami yang berpengalaman akan berbesar hati membantu anda dalam mencari produk ekstrak cendawan terbaik untuk memenuhi keperluan anda.