Apakah Kebaikan Resveratrol?


Apa itu Resveratrol?

Resveratrol mempunyai tempat dengan kelas stilbenoid polifenol. Ia dicipta dalam tumbuhan sebagai tindak balas pertahanan terhadap tekanan seperti kesusahan tambahan, kecederaan, atau pencemaran berjangkit. Resveratrol wujud dalam dua tetapan cis-dan trans-atom, dengan trans-resveratrol merupakan struktur yang lebih bioaktif.


Sebagai polifenol, keupayaan resveratrol sebagai peneguh sel yang membunuh revolusioner bebas yang tidak selamat dan mengurangkan bahaya oksidatif yang berkaitan dengan kematangan dan penyakit. Walau apa pun, ejen pencegahan kanser yang lalu memberi kesan, resveratrol terutamanya memberi kesan kepada laluan pembenderaan sel yang berkaitan dengan pemburukan, penghadaman, ketahanan dan jangka hayat. Ini membolehkan pelbagai manfaat terapeutik.


Resveratrol tidak penting dalam diet manusia, tetapi boleh memberikan kesan kesihatan sinergistik apabila diambil secara tetap daripada makanan dan makanan tambahan. Mari kita lihat sumber utama nutrien pelbagai rupa ini.

Apakah Sumber Resveratrol.png yang Baik

Apakah Sumber Resveratrol yang Baik?

Sumber semula jadi terbaik resveratrol termasuk:


  • Anggur Merah/Wain - Anggur Pinot noir dan wain merah mengandungi resveratrol yang ketara, walaupun kandungannya berbeza-beza.


  • Beri - Beri biru, raspberi, mulberi dan bilberi memberikan jumlah resveratrol yang sederhana.


  • Kacang Tanah - Sumber berasaskan tumbuhan yang baik, tetapi kacang ginjal mempunyai tahap yang lebih tinggi.


  • Koko - Coklat gelap mempunyai sedikit resveratrol bergantung kepada kandungan koko.


  • Japanese Knotweed - Ubat herba yang mengandungi resveratrol yang besar.


Sumber yang berbeza menggabungkan cranberi, lingonberi, produk organik acai, pistachio, dan tumbuhan pemulihan yang berbeza. Walau apa pun, pengambilan diet biasa dari makanan adalah sebahagian besarnya rendah, sekitar 1-2 mg setiap hari. Suplemen memberikan kepada banyak miligram resveratrol yang telah dibersihkan. Kedua-dua sumber makanan keseluruhan dan suplemen berkualiti boleh dimasukkan sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat.


Sekarang mari kita terokai beberapa manfaat kesihatan berasaskan bukti yang boleh diberikan oleh sebatian luar biasa ini.


Faedah Resveratrol

Penyelidikan meluas menunjukkan resveratrol memberikan pelbagai manfaat kesihatan, daripada melindungi jantung dan otak kepada meningkatkan fungsi mitokondria dan memanjangkan jangka hayat. Berikut ialah beberapa cara teratas berasaskan bukti resveratrol boleh meningkatkan kesejahteraan:


Meningkatkan Kesihatan Jantung

Ekstrak akar Polygonum cuspidatum resveratrol meningkatkan beberapa penanda untuk kesihatan kardiovaskular: ia mengurangkan keradangan, menghalang pengoksidaan LDL, menghalang pengagregatan platelet, meningkatkan vasodilasi, dan melindungi endothelium. Ini menghasilkan peredaran yang lebih baik dan mengurangkan risiko aterosklerosis.


Melambatkan Penuaan

Dengan mengaktifkan SIRT1 dan gen umur panjang yang serupa, resveratrol meniru sekatan kalori dan membantu melambatkan proses penuaan. Ia memanjangkan jangka hayat dan menangguhkan penyakit kronik yang berkaitan dengan usia dalam kajian haiwan.


Melindungi Otak

Resveratrol meningkatkan aliran darah serebrum, mengurangkan keradangan saraf, menghidupkan susunan neurotransmitter, dan menangguhkan kemerosotan mental. Kesan neuroprotektif ini mengembangkan lagi ingatan, pembelajaran, dan secara amnya pelaksanaan mental.


Meningkatkan Daya Tahan

Penyelidikan menunjukkan resveratrol meningkatkan kapasiti senaman dan prestasi fizikal dengan meningkatkan biogenesis dan kecekapan mitokondria. Ia membantu melambatkan keletihan semasa melakukan aktiviti.


Melawan Kanser

Penumpuan pada show resveratrol boleh menghalang setiap satu daripada tiga fasa karsinogenesis melalui komponen yang berbeza, menjadikannya musuh yang kuat untuk adjuvant penyakit. Lebih banyak penerokaan manusia masih diperlukan.


Kelebihan perubatan resveratrol yang pelbagai menjadikannya peningkatan optimum untuk menghalang jangkitan berterusan berkaitan usia dan mengikuti perkembangan kesihatan. Mari lihat lebih dekat bagaimana polygonum cuspidatum resveratrol menggalakkan kesihatan yang lebih baik.

Faedah Resveratrol.png

Bagaimanakah Resveratrol Baik untuk Anda?

Kesan pemulihan meluas resveratrol boleh dikaitkan dengan kapasitinya untuk mengimbangi pemacu kesejahteraan tersembunyi seperti kemerosotan, tekanan oksidatif, penghadaman dan laluan ketahanan sel:


Merendahkan Keradangan

Resveratrol mengurangkan kawalan mediator pro-radang seperti NF-kB, mengurangkan keradangan kronik yang terlibat dalam hampir semua penyakit berkaitan usia.


Mengaktifkan AMPK

Tuas metabolik pusat ini meningkatkan sensitiviti insulin, fungsi mitokondria, pembakaran lemak, sintesis protein dan proses pembersihan selular.


Meningkatkan Nitrik Oksida

Dengan meningkatkan endothelial nitric oxide, resveratrol meningkatkan vasodilatasi dan peredaran ke semua organ. Ini menyokong kesihatan kardiovaskular.


Menginduksi Apoptosis

Ia membantu menghapuskan sel yang tidak berfungsi dengan merangsang kematian sel yang diprogramkan (apoptosis), menghalang corak pertumbuhan yang tidak normal.


Menguruskan Antioksidan Endogen

Polygonum cuspidatum ekstrak resveratrol mendorong sistem antioksidan endogen untuk meminimumkan kerosakan oksidatif daripada spesies oksigen reaktif.


Pada dasarnya, resveratrol bertindak sebagai pengubah tindak balas biologi untuk mengoptimumkan homeostasis dan daya tahan. Ini akhirnya diterjemahkan kepada peningkatan prestasi kognitif, metabolik, fizikal dan fisiologi. Kesan bersih dipertingkatkan kesejahteraan keseluruhan dan umur panjang.

Apakah Suplemen Resveratrol Terbaik.png

Apakah Suplemen Resveratrol Terbaik?


Apabila memilih suplemen resveratrol, kualiti penting. Cari produk yang mengandungi:


  • Trans-resveratrol: Isomer ini menunjukkan keberkesanan yang lebih besar daripada cis-resveratrol dalam penyelidikan.

  • Ekstrak ketulenan tinggi: Pengilangan berkualiti adalah penting untuk potensi dan keselamatan.

  • Polifenol tambahan: Menggabungkan resveratrol dengan quercetin, epicatechin dan polifenol tumbuhan lain boleh meningkatkan faedah melalui sinergi.

  • Bioperine®: Ekstrak lada hitam yang dipatenkan ini meningkatkan bioavailabiliti resveratrol dengan ketara untuk meningkatkan kesan.

  • Kapsul gelatin: Kapsul semulajadi membantu menstabilkan dan memelihara resveratrol berbanding tablet.

Saya mengesyorkan memilih suplemen resveratrol yang diseragamkan untuk mengandungi 50-100mg trans-resveratrol tulen minimum 98% untuk menyokong kesihatan harian. Dos sehingga 300mg trans-resveratrol setiap hari adalah munasabah untuk lebih banyak tujuan terapeutik tetapi memerlukan kelulusan perubatan. Menggabungkan pengambilan resveratrol yang optimum dengan gaya hidup sihat boleh memaksimumkan kesejahteraan.


Ringkasnya, resveratrol ialah nutrien berbilang modal yang disokong penyelidikan yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan berasaskan bukti. Polifenol unik ini melindungi daripada penyakit biasa berkaitan usia dengan mengoptimumkan keradangan, tekanan oksidatif, metabolisme dan laluan umur panjang. Pastikan mengambil resveratrol secara kerap daripada sumber makanan dan suplemen berkualiti tinggi sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat.


Soalan Lazim mengenai Resveratrol:


S: Adakah resveratrol benar-benar berfungsi?

J: Penyelidikan meluas menunjukkan resveratrol memberikan manfaat kesihatan yang boleh diukur, tetapi kesan bergantung pada faktor seperti ketulenan, dos dan tabiat gaya hidup. Menggabungkan pengambilan optimum dengan gaya hidup sihat mempotensikan kesan.


S: Bolehkah anda mengambil resveratrol setiap hari?


J: Ya, suplemen resveratrol harian pada dos sederhana di bawah 500mg secara amnya dianggap selamat untuk kegunaan jangka panjang. Ia memberikan kesan antioksida, anti-radang dan jangka hayat yang berterusan.


S: Bilakah saya perlu mengambil resveratrol pagi atau malam?

J: Kebanyakan bukti mencadangkan pengambilan resveratrol bersama makanan pagi dan petang untuk memastikan tahap yang konsisten. Pemisahan dos mengoptimumkan penyerapan. Tetapi pelarasan kecil boleh dibuat untuk menampung pilihan.



S: Adakah resveratrol anti-penuaan?

J: Penyelidikan menunjukkan resveratrol mengaktifkan gen umur panjang dan memanjangkan jangka hayat dalam model haiwan. Ia juga meningkatkan biomarker penuaan pada manusia. Jadi resveratrol nampaknya mempunyai kesan anti-penuaan dan memanjangkan hayat.


Jika anda berminat dengan suplemen resveratrol atau mempunyai sebarang pertanyaan, sila hubungi kami di info@scigroundbio.com. Sebagai pengeluar dan pembekal resveratrol profesional, SciGround menawarkan harga yang kompetitif dan produk berkualiti tinggi.


Rujukan:


Smoliga JM, Blanchard O. Meningkatkan penghantaran resveratrol pada manusia: jika bioavailabiliti rendah adalah masalah, apakah penyelesaiannya? Molekul. 2014;19(11):17154-17172.


Berman AY, Motechin RA, Wiesenfeld MY, Holz MK. Potensi terapeutik resveratrol: kajian semula ujian klinikal. NPJ Precis Oncol. 2017;1:35.


Imam F, Ghassabian S, Rezayat SM, et al. Resveratrol sebagai Ejen Neuroprotektif dalam Gangguan Neurologi. Nutr Neurosci. 2018;21(9):609-619.


Scicchitano BM, Pelosi L, Sica G, Musarò A. Peranan Resveratrol dalam Pengurusan Pembaziran Otot dan Sarcopenia: Mekanisme Molekul dan Perspektif Klinikal. Nutrien. 2020;12(4):1049.


Rauf A, Imran M, Suleria HAR, Ahmad B, Peters DG, Mubarak MS. Kajian menyeluruh tentang perspektif kesihatan resveratrol. Fungsi Makanan. 2017;8(12):4284-4305.


mengenai Penulis

bio pengarang.jpg




Celine Xu ialah ahli botani dengan lebih 15 tahun pengalaman menyelidik dan membangunkan ekstrak tumbuhan untuk aplikasi pemakanan dan farmaseutikal. Beliau mengetuai pasukan R&D yang menumpukan pada pengenalpastian, penanaman dan pengekstrakan tumbuhan ubatan. Celine Xu memperoleh Ph.D. dalam Biologi Tumbuhan telah mengarang banyak artikel dalam jurnal semakan rakan sebaya tentang faedah kesihatan fitokimia tertentu. Dia kerap bercakap di persidangan industri tentang perkembangan baharu dalam penyelidikan ekstrak tumbuhan. Celine Xu berdedikasi untuk memajukan pemahaman saintifik tentang cara sebatian tumbuhan yang disasarkan boleh digunakan untuk meningkatkan kesihatan manusia.